Qi Gong (Chi Gung)
Qi Gong (Chi Gung) bedeutet soviel wie Arbeit mit Energie und
Bewegung und hat in China eine jahrhunderte alte Tradition zur
Erhaltung der Gesundheit von Körper und Geist. Qi Gong
wird traditionell in den frühen Morgenstunden geübt,
um Energie für den Tag zu sammeln. Eshält den Körper
gesund und flexibel und entspannt Körper und Geist.
Qi Gong ist ein sehr variantenreiches System. Es gibt über
100 verschiedene Qi Gong Methoden: bewegtes Qi Gong, Stilles
Qi Gong, buddhistisches Qi Gong, taoistisches Qi Gong, medizinisches
Qi Gong, Qi Gong mit viel äußerer Bewegung, Qi Gong
mit wenig äußerer Bewegung usw. Qi Gong sorgt für
eine gleichmäßige Energieverteilung im Körper
und fügt Energie hinzu wenn nicht genügend vorhanden
ist. Es sorgt für eine physisch - anatomische richtige
Haltung des Körpers, trainiert Muskulatur und Sehnen, dehnt
den Körper, verbessert die Durchblutung und entspannt Körper
und Geist.
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Chi Gung (Qi Gong) und körperliche Gesundheit. Wie funktioniert
Chi Gung?
Die Blutzirkulation Chi Gung übt auf die Körperflüssigkeiten
eine sehr intensive Wirkung aus. In Bezug auf den Blutkreislauf
zielt Chi Gung nicht darauf, das Herz stärker pumpen zu
lassen, sondern die Elastizität der Venen und Arterien
zu erhöhen. Die Gelenkschmiere und die Beweglichkeit Die
Gelenkschmiere sorgt in den Gelenken durch einen reibungsmindernden
Film für größere Beweglichkeit. Im Normalfall
beugt sie dazu noch gegen Arthritis und Gelenkrheuma vor. Die
Muskeln Beim Chi Gung wird das Muskelgewebe behutsam und nachhaltig
gedehnt. Dieser Vorgang unterscheidet sich deutlich vom Dehnen
in der konventionellen Gymnastik.
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